[...] Przydatna rzecz bo 25 fuli zostawic to nie jest duzo, a przywioza do chaty. Jak macie samochod to jasne mozecie podjechac i spakowac to do bagaznika.... ale naprawde checie znowu 4 h shoppingowego maratonu z wasza dupa znosic? Nie no to powiedzcie jej ze jest dostawa do domu i juz nie musicie :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-11-20 00:38:52
6:45 2kap scorch 2tse 1b&s, 35g płatków owsianych, 2jajka gotowane, kurczak, 3 brokuły brokuły 10:30 placek 15:00 taka pizza z piekarni :P 17:15 dopiero do domu wróciłem jabłko, 2 brokuły, 2 mielone kotlety 19:30 mały workout fbw :P 20:10 2 mielone kotlety, łyżka makaronu ugotowanego, brokuły 23:30 już nic w siebie nie wcisne, piję wpc
la pharma?? ja wolę zamiast stackow po treningu tak jak pisałem vitargo, albo inne węgle, to bezpośrednio po treningu, po przyjściu do domu ze 30 g białka tribusteron odpuść, nie odczujesz na tyle, żeby ewentualnie mógł czemuś zapobiec, lepiej coś konkretniejszego, axis-ht z bsn lub novedex z gaspariego i tak jak lodzianin pisał, nie w trakcie, [...]
RonnieColleman Twoj nick tez jest niczego sobie. Flex1976 moze zle mnie zrozumiales. Chodzi mi o to ze w wiekszosci przypadkow wyglada to tak -cardio -silowy -do domu w moim przypadku 10-15 minut dodatkowego cardio na koniec dalo zadowalajace efekty po tym jak waga zatrzymala sie w miejscu. Obojetne czy to rewerek, orbotrek czy stepper. Ale jesli [...]
[...] wystarczy na start jak ktos ci pomoze szukac pracy to zaczniesz pracowac odrazu... Pozatym mieszkanie kawalerka itd... po jaka cholere ci? wynajmij sobie pokoik w spokojnym domu i bedziesz zyl jak pan i wladca za 300 funa miesiecznie ... Co do studiow to kolega leyus chyba wie wszystko na ten temat (jak wycisnac kase z panstwa itd..) hehehe tak [...]
Z tym wildcardem to trochę inaczej jest. Startowało 28. 14 weszło do domu, czyli 2 drużyny po 7. Teraz będą walki o miejsca w ćwierćfinale, gdzie jak wiadomo jest 8 miejsc. 7 miejsc zostanie zajętych przez zwycięzców walk w nadchodzących odcinkach, natomiast z pośród przegranych zostanie wyłoniona dwójka, która stoczy walkę o ostatnie miejsce w [...]
Acidrinker - Chyba nie dokonca sie zrozumielismy. Mi chodzi o to, iż zalecenie aby jesc akurat nie więcej niż 3 jaja na dobe - nie jest zasadne. Generalnie wychodzę z założenia iż cholesterol zawarty w zywności nie musi miec istotnego niekorzystnego wpływu na poziom cholesterolu ustrojowego. Zauwąz, że myslenie na temat samego cholesterolu [...]
[...] i wszystkie jego niedogodnosci, a co robie? pije zielona herbate ( poczytaj ile ma zalet i jest to pierwsza rzecz jaka mi pomogla) unikaj kawy jak ognia ja chodze nawet po domu w butach, wiec sobie spraw jakies cieple kapcie kladz na kaloryfer skarpetki i nawet rekawiczki a potem cieple zakladaj unikaj wszelkeij chemii podwyzszajacej cisnienie [...]
[...] ktory byl wyposarzony w noski. Awiec byla zimma i postanowilem ze troche sobie potrykam, wlazylem stopy w noski- tasme sciagnalem na maxa i wdroge. okolo 100 metrow od domu postanowil ze sprawdze przednim hamulcem czy jest slisko.... no i efekt byl taki ze brode sobie zdarlem cala az do kosci. naszczescie blizny prawie nie mam [...]
[...] pory 4 centy pod lewym kolanem mam blizne lekarz powiedział że 4 centy wyżej i noga unieruchomiona do końca życia, ale przynajmniej pooglądałem sobie swojego piszczela bo na tyle głęboka rana była. Oczywiście po zdarzeniu z lejącą się krwią na rowerek i do domu adrenalina tak wtedy podskakuje że człowiek niczego nie czuje Nie Bushować po Iraqu
Mhm... to bylo tak na otwarcie sezonu w tym roku do domu mialem jakies 15km i wracajac z pracy postanowilem kolege odwiedzic :) jade sobie dobrze rozpedzony przez osiedle ktorego w sumie nie znalem nic a nic a ze po deszczu bylo to i slisko :D i tak postanowilem ze sobie droge skroce jadac zaraz za blokiem przy trawniku ale moim oczom gdy [...]
prostota przeciesz budowa domu nie polega caly czas na stawianiu fundamentu , trzeba w koncu cegiel uzyc, ocieplic , dach postawic, pomalowac , okna wmontowac , i na koniec wydekorowac wedle potrzeb.
góra-forte a myślisz że więcej niż ten czas( któty podałeś )wprowadzi nas w katabolizm? Bo hmm... mam długą drogę od siłki, często aerobową(rower/spacer/autobus) i nie wiem czy po wypiciu gainera starczy mi czasu na dotarcie do domu i wszamanie posiłku tak aby było wsztsko idealnie...?
[...] 3x10 łączony z wyprostami na wyciągu 3x8 Wspięcia stojąc 4x30 Wznosy nóg z obciążeninem 3x12 łączone z allachy 3x8 Komentarz: Zafundowałem sobie z żoną dwudniowy wypad z domu ale był mus wracać bo przecież dzisiaj trening8-)...Czyli żadnych odstępstw i przeunięć w programie}:-(. Czas 2h. Piekielnie gorąco, na siłce mam 34 stopnie, a trening [...]
11.08.2016 Ten tydzień pracuję 14-22, także dopiero co wróciłem do domu. Pracuję w systemie 3-zmianowym. Dziś dzień nietreningowy- nic ciekawego się nie działo. Wstałem poczytałem trochę w necie, obejrzałem Breaking Bad i do pracy ;) . Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Dieta: 1) 9:00 kawa olej kokosowy 10g jabłko [...]
Agrafka: co Ty gadasz o Stanach? Tam jak Cię dręczyciel nie zastanie do odebrania przesyłki to walnie Ci na próg paczkę i sobie najspokojniej w świecie pójdzie. Moją paczkę na kwotę ok. $400 rzucił na schody o 10 rano a zabrałem ją sprzed domu około 20 jak wróciłem więc zgaduję, że koksiarze tak problemy tam rozwiązują ;)
Ze wzgedu na duze zainteresowanie i mnustwo pytan i juz paru klijentow odpowiadm na pytanie : głosniczkiz aprezentowane sa w wersji do domu i samochodu :)
ja bardzo chetnie zmienie diete, ale w moim przypadku to trudne, bo ja caly dzien spedzam na uniwerku i mam dwie przerwy- 10 i 40 min. jak wracam do domu (ok. 18) to moge jesc bardzo malo bo musze sie przygotowywac do treningu o 20. ktora z diet wiec powinnam stosowac? na pewno bede przestrzegac. teraz jem na sniadanie platki owsiane, 3 bialka i [...]
[...] następny worek, kombinacja - opony + kombinacja i tak parę razy) 5. stójka (walka z cieniem, ćwiczenie technik - ciosu bloku uników, następnie z partnerem) 6. (tutaj w zależności od dnia parter lub klincz i tak j.w) 7. tutaj zazwyczaj mieliśmy sparingi na rękawice i mam nadzieje że nic sie nie zmieniło 8. lekkie sparingi koniec i do domu.
[...] anaboliczne - a jak się znasz na rzeczy, to po dobrze skonstruowanym cyklu nie stracisz więcej niż 10% zdobytej masy i siły nawet przy dość solidnych dawkach. Pozdrawiam wszystkich a mini pakerkowi życzę, aby wyleczył się z czytywania artykułów o sterydach w pismach pokroju "pani domu" czy "przyjaciółka" Son Gochan
Dziennik "Akcja P 2011" -femoris
